江津区妇联开展《让情绪自由》公益讲座，赋能女性心理健康

江津区妇联 2024-11-13

为了提升广大女性对情绪的认知和应对能力，促进女性心理健康，近日，江津区妇联在404会议室举办了《让情绪自由》公益讲座。此次讲座邀请了亲子关系、伴侣关系导师曾玥家作为讲师，为参会者带来了一场精彩纷呈的心理健康知识盛宴。

讲座中，曾玥家以其丰富的经验和独到的见解，深入探讨了情绪管理的重要性以及如何在日常生活中实现情绪的自由与和谐。讲座内容不仅涵盖了情绪识别、情绪表达等基础知识，还深入到了如何通过有效沟通、建立健康的人际关系等方式来促进个人情绪的健康发展，进而提升生活质量和幸福感。

“现在职场压力大，回家又面对家长里短，情绪起伏越来越大，讲座听完，让我能用科学方式找到情绪发泄口，保护自己，也不伤害他人。”参与讲座的人员表示，通过本次活动，自己对情绪管理有了更深刻的认识，也学到了许多实用的方法和技巧，将积极应用到日常生活中，以饱满的热情、良好的精神状态积极投入到工作和生活中去。

此次活动，不仅增强了区妇女的心理健康意识，也为她们提供了宝贵的情绪管理知识和实践经验。下一步，江津区妇联将持续开展形式多样、内容丰富的心理健康活动，不断为广大女性搭建学习交流的平台，让每一位女性都能以积极阳光的心态拥抱生活，在人生的舞台上展现出独有的魅力与风采。

（责编：杨强编辑：熊久凌,严莉）